Metode pelaksanaan dalam program pengabdian kepada masyarakat ini dilakukan selama dua hari, hari pertama yaitu pada tanggal 8 Juni 2020. Kegiatan dilakukan di TPA Ar Rasyid dengan jumlah peserta yang hadir sebanyak 16 anak yang berada di rentang usia 6-12 tahun, pada saat anak sudah berkumpul anak diberi penjelasan tentang tata cara pengisian buku “Menganal Perasaan Anak” dilanjut mengisi kuesioner tentang stres yang menggunakan perceived stress scale for children yang sudah dalam bentuk bahasa Indonesia.

Buku Mengenal Perasaan Anak dirancang oleh penulis sebagai salah satu luaran pengmas. Buku terdiri dari beberapa bagian. Bagian awal adalah identitas diri anak, bagian 1 adalah pemikiran atau opini anak tentang kondisi pandemi Covid-19 saat ini, bagian 2 tentang apa yang anak tahu dan apa yang anak ingin tahu tentang Covid-19 dan tentang segala hal apa saja selama pandemi, bagian 3 tentang apa yang dilakukan anak ketika merasa takut, bagian 4 tentang memberikan perhatian dan peduli terhadap anggota keluarga, bagian 5 adalah membuat rencana kegiatan harian, bagian 6 adalah menuliskan siapa saja yang peduli dan perhaian pada anak dan apa kira-kira yang bisa dilakukan bersama, bagian 7 adalah menuliskan siapa saja yang membuat anak merasa aman, nyaman dan sehat, bagian 8 adalah tentang hal-hal apa saja yang bisa mengganggu perasaan anak, bagian 9 adalah menuliskan hal apa saja yang menyenangkan yang dilakukan anak, bagian 10 adalah menuliskan apa yang berubah dan tidak berubah sebelum dan sesudah pandemi yang nantinya akan berakhir dan bagian 11 adalah menulis tentang harapan di masa depan. Pada masing-masing bagian terdapat gambar berwarna diserta narasi deskriptif yang memberi informasi dan pengetahuan. Terdapat beberapa opsi pilihan jawaban yang anak bisa lingkari dan sisanya anak bisa menuliskan pikiran dan perasaannya sendiri. Setelah anak mengisi buku Mengenal Perasaan Anak, fasilitator kemudia secara acak meminta anak untuk membacakan tulisannya di depan, secara bergantian, dan dilanjut diskusi bersama.

Gambar 1 : Buku Mengenal Perasaan Anak

Kegiatan hari kedua yaitu pada 9 Juni 2020 anak melakukan permainan walk and stop. Aturan permainan ini adalah pada gerakan pertama anak disaranakan berdiri dengan tetap berjarak satu sama lain, setiap mendengar kata walk anak harus berjalan, dan setiap mendengar kata stop anak harus berhenti, gerakan kedua adalah setiap mendengar kata walk anak harus berhenti dan setiap mendengar kata stop anak harus berjalan, gerakan ke-2 ini memberikan kesempatan pada anak untuk memusatkan konsentrasi pada perintah. Gerakan ketiga adalah anak terus berjalan sambil tetap mematuhi walk dan stop ditambah harus menyebutkan namanya sendiri tiap kali fasilitator mengucapkan kata nama. Gerakan keempat adalah anak tetap mematuhi walk dan stop serta menyebut nama ditambah anak harus tepuk tangan ketika fasilitator mengucapkan kata tepuk tangan. Kegiatan ini berlangsung kurang lebih 30 menit. Kuesioner stres diberikan saat permainan sudah selesai.

Gambaran demografi peserta pengabdian masyarakat ini bisa dilihat pada tabel berikut :

Dari tabel 1 diatas didapatkan bahwa mayoritas anak yang mengikuti kegiatan berada di usia 8-12 tahun dengan jenis kelamin perempuan, pada saat pre test terdapat 14 anak stres ringan dan pada saat post test terdapat 8 anak stres ringan. Hasil penelitian yang dilakukan di China menunjukkan bahwa anak usia sekolah rentan mengalami stres yang dipicu oleh rasa bosan, kurangnya komunikasi dengan teman sekelas, serta informasi yang tidak adekuat tentang perkembangan covid-19 [11].

Bermain adalah adalah bagian dari proses pertumbuhan dan perkembangan anak, banyak permainan yang dapat merangsang perkembangan motorik kasar, motorik halus dan kemampuan personal sosial anak. Terapi bermain mampu meningkatkan kinerja dan fungsi otak, terutama dalam aspek kognitif, bahasa dan psikomotor [12]. Selain itu bermain bisa mengurangi rasa ketidaknyamanan dan stress yang dirasakan anak [13] serta bisa mengurangi kebosanan selama fase anak belajar di rumah. Bermain walk and stop bisa meningkatkan konsentrasi dan reflek anak, karena anak akan berusahan mendengar dan mencerna perintah dari pemimpin permainan sehingga anak tidak salah apakah dia akan berhenti atau melangkah. Saat berjalan maka otot akan mengalami peregangan yang dapat menurunkan ketegangan tubuh dan otak akan lebih relaks sehingga mampu menurunkan stres [14]

Selain bermain, meningkatkan komunikasi dengan keluarga, dan teman juga mampu mengurangi stres, [15] salah satu komunikasi yang bisa diterapkan dalam keluarga selain komunikasi verbal dengan orang tua dan anggota keluarga yang lain, anak bisa menulis dan mengungkapkan perasaan yang dirasakan. Menulis segala sesuatu berdasar pengalaman yang dirasakan bisa menjadi bagian dari terapi emosi [16]. Penelitian yang dilakukan di Eropa membuktikan bahwa menulis ekspresif mampu menurunkan stres dan mengurangi gejala depresi [17] menulis bisa meningkatkan aspek positif individu, baik secara fisik maupun mental [18].

Bermain walk and stop serta menulis ekspresif di buku Mengenal Perasaan Anak mampu menurukan stres dan meningkatkan konsentrasi dan reflek anak. Fase usia sekolah yaitu usia 6-12 tahun adalah salah satu fase di mana keterampilan motorik halus seperti membaca dan menulis sedang mengalami perkembangan, demikian halnya dengan motorik kasar seperti berjalan dan berlari sehingga meski pandemi Covid-19 sedang berlangsung, dan anak bisa belajar dari rumah tanpa stres dan bisa tetap tumbuh secara sehat dan optimal.